Vous trouverez ci dessous un descriptif des pratiques je je vous propose dans ce studio en ligne, toujours en douceur et lenteur.
Un yoga traditionnel qui combine des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation pour renforcer et équilibrer le corps et l'esprit.
Idéal pour : Renforcer les muscles, améliorer la posture, et développer la concentration.
Durée des cours : 15 à 75 minutes.
Repos et Régénération
Un yoga doux et thérapeutique (qui nous vient de B.K.S. Iyengar) utilisant des accessoires pour soutenir le corps dans des postures longues et relaxantes.
Idéal pour : Soulager le stress, calmer l'esprit et favoriser la récupération physique.
Durée des cours : 30 à 60 minutes.
Voyage Intérieur
Aussi appelé "sommeil yogique", le yoga nidra est une méditation guidée pratiquée allongé, pour une relaxation profonde et une reconnexion avec soi-même.
Idéal pour : Améliorer la qualité du sommeil, réduire l'anxiété et cultiver une pleine présence.
Durée des cours : 20 à 45 minutes.
Les cours de Yoga sont disponibles en illimité !
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Flexibilité : Pratiquez où et quand vous le souhaitez.
Adaptabilité : Une diversité de cours pour répondre à toutes vos envies et niveaux.
Accès illimité : Cours à vie ou abonnements selon vos préférences.