Une séance de hatha yoga complet avec postures à la portée de tous. Lorsqu'on a du temps à s'accorder, cette séance est un moment agréable pour se connecter à son souffle et ralentir ses mouvements tout en se faisant du bien. Environ 40min de hatha yoga, puis 2 pranayama (un réchauffant et un équilibrant parfait pour calmer son système nerveux) et pour terminer, une relaxation.