3h environ pour se faire du bien !!! Les ateliers se déroulent généralement comme suit : 1h de hatha yoga doux pour réveiller le corps et l'esprit 1h de yoga restauratif pour équilibrer le système nerveux et calmer les effets du stress 30min d'auto-massage du visage 30min de yoga nidra (relaxation) Les ateliers sont enfin en ligne et accessibles lorsque vous le souhaitez. A déguster seul et sans modération !