Un moment roudoudou, pour tous, sans posture difficile. On ralenti, on se laisse transporter par son souffle, on bouge sa colonne vertébrale tout en douceur, on prend son temps, on écoute son corps et on sent une légère/infime différence entre notre première torsion/flexion et la dernière. Soyez doux avec vous et laissez la respiration accompagner vos mouvements !