Ce cours est doux et fait du bien, il nous oblige a se recentrer, à ressentir son corps, à prendre conscience des tensions et à se laisser aller. Le matériel nécessaire pour cette séance est : 1 à 2 briques (qu'on peut remplacer par des livres) 1 bolster (qu'on peut remplacer par une couverture pliée) 1 couverture N'hésitez pas à écouter une musique relaxante pendant la séance.