Ma première séance dehors de l'année 2024 et je veux la partager avec vous. Le soleil était doux et le fond de l'air frais, j'ai donc dû adapter ma pratique. Rien de bien difficile, juste des postures réchauffantes pour les cuisses, les fessiers et un peu le tronc. Mettez vous l'intensité qui vous convient, on ne force rien, on cherche à se faire du bien, à caler sa respiration sur le mouvement.