Le yoga est un outil incroyable, on peut travailler sur des problématiques tout en se libérant de pensées envahissantes. Je vous propose ici, une séance de près d'1h pour détendre les lombaires mais également le bassin (siège de notre stress), cette séquence est parfaite en cas de douleur dans le bas du dos, on maintient les postures plusieurs minutes, on ralenti sa respiration et on profite des sensations. ENJOY