Restauratif - 40min - ramener de la douceur dans le bas du dos, le bassin et le psoas
Cours
1 Leçon
Yoga restauratif – Soulager le bas du dos & ouvrir les hanches
Une séance douce de 40 min pour relâcher le bas du dos, étirer le psoas et ouvrir les hanches. Idéale en cas d’hyperlordose ou pour un moment de calme et de lenteur.
🐾 Bonus : une apparition discrète de Chafouine.
Accessible à tous – matériel simple – à pratiquer à son rythme.