Hatha - Douceur dans la colonne et le bassin - 20min

20min n'est pas si long et pourtant si on se les accorde, on peut se faire un bien fou. Ici, quasi tout le cours est à 4 pâtes mais on va étirer, compresser, fléchir et tordre la colonne et certains muscles du bassin, lubrifier les joints, faire respirer les muscles et trouver du confort dans son corps et dans le mouvement lent et contrôlé. J'espère que cette séance vous plaira :)