Pranayama : découverte de Nadi Shodana - 15min

Le yoga se divise en 8 membres, le pranayama en est le 4ème. Ici on s'essaie a la respiration dite Nadi (ou Nari) Shodana, une réspiration équilibrante qui nous permet de prendre le contrôle sur notre système nerveux et a laisser se diffuser en nous une forme de douceur calme qui remplace le stress, l'inquiétude. J'espère que cette série de vidéos vous plaira et vous servira au quotidien :)