Hatha – Éveil du corps - 20 min

Un cours court et accessible pour réveiller le corps en douceur et lui offrir une belle dose de souplesse dès le matin. À travers des postures simples, tu mobilises les articulations, dénoues les tensions et relances l’énergie pour bien commencer ta journée. Parfait pour les matins un peu pressés ou quand on a envie d’un moment de recentrage avant de plonger dans le quotidien. Accessible à tous les niveaux.