Restauratif - Mobiliser le bassin - 30min

Découvrez ce cours de yoga restauratif (30 min) pour mobiliser en douceur le bassin et relâcher les tensions. Une pratique douce, accessible à tous les niveaux, pour reconnecter corps et esprit. Matériel nécessaire : 1 bolster (ou couverture pliée) 2 briques de yoga Une pause bien-être parfaite, où que vous soyez !