Hatha - Réveil matinal - 20min

Parfois, le matin, on a besoin de simplicité réveiller son corps. Ce cours propose des postures simples et accessibles dès le réveil, les mêmes que je pratique chaque jour. Même lorsque je n’ai pas envie d’une séance complète, ces postures me permettent de garder de la fluidité et de travailler vers mes objectifs. Elles sont parfaites pour assouplir le corps et trouver de l'énergie rapidement. Crédit : Sage Friedman