Choisissez le plan qui vous convient

Hatha - Un peu d'indulgence - 30'

Restauratif - Une envie de se recharger - 50min

Restauratif -Prendre du temps pour soi - 1h

Hatha - Réveiller son système digestif en douceur - 25min

Hatha - Yoga et pranayama un combo gagnant - 50min

Restauratif - Ralentir même rapidement - 30min

Hatha - Un réveil du corps complet et doux - 1h15

Yoga Nidra - J'accepte ce qui est - 30min

Yoga Nidra - L'amour de soi - 30min

Yoga Nidra : Avoir confiance en soi - 30min

Hatha - Connecter le mouvement a sa respiration - 15min

Hatha - Prendre soin de sa colonne vertébrale en douceur - 25min

Restauratif - Ouvrir son coeur, sa gorge et son plexus solaire - 35min

Hatha - Se réchauffer comme un soleil de février - 40min

Hatha - infuser de la détente dans ses lombaires et nerf sciatique - 55min

Restauratif - Une découverte lente et douce - 15min

Hatha - Connection à la nature - 35min

Restauratif - Ouvrir le coeur et le plexus solaire - 50min

Hatha - Doux réveil corporel - 15min

Hatha - Se remplir d'énergie - 20min

Pranayama : découverte de Nadi Shodana - 15min

Pranayama : découverte de Anula Viloma 13min

Pranayama : découverte de Kapalabati 23min

Hatha - Douceur dans la colonne et le bassin - 20min

Yoga Nidra - Reveil de printemps

Hatha - Salutation au soleil - 20min

Restauratif - Tout pour le dos (lordose) - 1h

Restauratif - Tout pour le dos (hypolordose) - 1h

Restauratif - Pour la Cyphose - 45min

Yoga Nidra - Mon attitude est le reflet de qui je suis

Hatha - Libération émotionnelle- 20min

Restauratif - Tout pour la scoliose - 1h

Calendrier de l'avent

Hatha - Force et ouverture coeur et gorge - 25min

Restauratif - Mobiliser le bassin - 30min

Hatha - Se réchauffer en douceur - 45min

Hatha - Un peu de chaleur - 35min

Restauratif - Lâcher-prise au creux du bassin - 55min

Hatha - Réveil matinal - 20min

Hatha - Rien ne nous empêche de rire - 35min

Hatha - Réchauffer son corps et tenir les postures - 50min

Restauratif - Trouver du confort assis en tailleur - 60min

Restauratif - 40min - ramener de la douceur dans le bas du dos, le bassin et le psoas

Hatha – Éveil du corps - 20 min

Hatha yoga - 1 séquence a répéter a l'infini - 20min

Yoga sur Chaise des tricoteurs.euses - Spécial woolstock - 30min